TOP
SET
TOP
SET
ההתקדמות שלך
מחושב מהאימונים שסימנת ומהמשקלים ששמרת
4 שבועות אחרונים
א
ב
ג
ד
ה
ו
ש
מאמן TOPSET
מכיר את התוכנית שלך
מקשיב... דבר עכשיו
תצוגה
מצב
אוטומטי
בהיר
כהה
ערכת נושא
גיבוי וסנכרון
ייצוא גיבוי (JSON)
ייבוא מגיבוי
הגיבוי כולל את התוכנית, המשקלים, ההיסטוריה וההגדרות. שמור אותו ב-Drive או ב-NAS וייבא בכל מכשיר.
משוב ודיווח תקלות
שלח משוב
נשלח אנונימית, יחד עם מספר הגרסה בלבד.
עזרה ואיפוס
פתח מחדש את מסך ההתחלה
איפוס כל הנתונים
מדיניות פרטיות
·
תנאי שימוש
0:00
מנוחה
+30
TOP
SET
איך נתחיל?
תוכנית, סרטוני הדגמה, סולם משקלים, טיימר מנוחה ומאמן AI. הכול במכשיר שלך, בלי חשבון.
יש לך תוכנית מהמאמן?
ייבוא תוכנית קיימת
צרף PDF או צילום, והמאמן ה-AI יזין אותה לאפליקציה
תוכנית לדוגמה
Push / Pull / Legs, 3 אימונים בשבוע, טופ סט + באק-אוף. אפשר לערוך הכול
בנייה ידנית
התחל מתוכנית ריקה והוסף תרגילים בעצמך
אפשר לשנות הכול אחר כך ·
מדיניות פרטיות
אימון
התקדמות
מאמן
הגדרות
עריכת תרגיל
שם התרגיל
(התחל להקליד לבחירה מהספרייה)
קבוצת שריר
שם באנגלית
(לסרטון)
חזרות
טופ סט
באק-אוף
מתקדם
סרטון קבוע ותרגיל חלופי
קישור סרטון יוטיוב
תרגיל חלופי
באנגלית
למה החלופה מתאימה
הזז למעלה
הזז למטה
מחק
שמירה